Αυξήστε την τεστοστερόνη σας χάνοντας βάρος!

Οι υπέρβαροι άνδρες είναι πιο πιθανό να έχουν χαμηλά επίπεδα της ορμόνης τεστοστερόνης συγκριτικά με τους άνδρες φυσιολογικού βάρους. Η απώλεια κιλών, λοιπόν, μπορεί να βοηθήσει τους υπέρβαρους με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης να αυξήσουν τις τιμές αυτής της ανδρικής ορμόνης, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Δουβλίνου.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν 900 υπέρβαρους Ιρλανδούς με προ-διαβήτη, δηλαδή με αυξημένα επίπεδα γλυκόζης του αίματος, αλλά όχι τόσο υψηλά, ώστε να χαρακτηριστούν διαβητικοί. Οι άνδρες χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Σε εκείνους της πρώτης ομάδας ζητήθηκε να γυμνάζονται και να τρώνε λιγότερα λιπαρά, στους άνδρες της δεύτερης δόθηκε το αντιδιαβητικό φάρμακο μετφορμίνη και σε εκείνους της τρίτης χορηγήθηκε εικονικό φάρμακο.

Έπειτα από έναν χρόνο, τα ποσοστά της χαμηλής τεστοστερόνης μειώθηκαν στους άνδρες της πρώτης ομάδας από 20% σε 11%. Στις άλλες δύο ομάδες δεν παρουσιάστηκε αλλαγή στις τιμές της τεστοστερόνης. Επίσης, οι άνδρες που πρόσεχαν τη διατροφή τους και γυμνάζονταν έχασαν κατά μέσο όρο 8 κιλά.

Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η απώλεια βάρους είχε διπλό όφελος: μείωσε τις πιθανότητες να προχωρήσει η κατάσταση του προ-διαβήτη σε εκείνη του διαβήτη και παράλληλα αύξησε τα επίπεδα της τεστοστερόνης στο αίμα.

Πηγή: vita.gr

Επιμέλεια: Δήμητρα Μπιλάλη