Ήξερα ότι το νερό είναι
σημαντικό, αλλά δεν ήξερα πότε πρέπει να το πίνω.
Μήπως ξέρετε;
Πίνοντας νερό στη σωστή
ώρα
μεγιστοποιεί την
αποτελεσματικότητά στο ανθρώπινο σώμα:
2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα -
βοηθά στην ενεργοποίηση εσωτερικών οργάνων
1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το
γεύμα - βοηθάει την πέψη
1 ποτήρι νερό πριν από το μπάνιο -
βοηθά στην μείωση της αρτηριακής πίεσης
1 ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο -
αποφεύγεται εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή
